La routine de soins de la peau post-entraînement qui a totalement changé mon visage – beauté

By | 19 avril 2019

Aujourd'hui, peu importe l'activité que je fais, J’emporte avec moi un petit arsenal de produits de soin de la peau. Avant de faire de l'exercice, je m'assure d'enlever tout produit de maquillage ou de peau que je porte. Cela garantit que lorsque je transpire, je ne conduis pas la lotion ou les huiles plus profondément dans mes pores.

«Essayez de nettoyer le maquillage avant l'exercice, surtout s'il contient des silicones, qui risquent d'obstruer vos pores de transpiration», explique le dermatologue intégrateur. Cybele Fishman. «Je n’utilise aucun produit de soin de la peau contenant des silicones, j’ai l’impression que ma peau ne peut pas respirer.»

Fishman recommande également de garder vos cheveux loin de votre visage autant que possible, avec une cravate ou un serre-tête, en particulier si vous avez un produit quelconque pour les cheveux.

Après mon entraînement, que ce soit le matin ou le soir, je me douche ou me lave le visage immédiatement dans le vestiaire. Je n’utilise pas d’abrasif tout de suite, car ma peau est généralement rouge après l’entraînement (c’est-à-dire que j’ai affaire à une inflammation post-entraînement), et je ne veux en aucune manière l’irriter.

En ce moment, j'utilise le Gel nettoyant détoxifiant au charbon de NOW Solutions, 9,99 $, car c’est un nettoyant super doux qui ne dessèche pas ma peau. Ensuite, j'utilise un toner, comme le Tonifiant vinaigre aux framboises Cocokind, 16 $, ce qui est particulièrement utile pour les peaux à tendance acnéique. Enfin, j’applique une forme d’hydratant, qu’il s’agisse d’une huile, d’un spray ou d’un gel Huile anti-oxydante Mad Hippie, 24,99 $, si ma peau est déshydratée, et terminez le tout avec le NOW Solutions Brume régénératrice d'eau de rose, 5,59 $, qui sent incroyable.

Prendre soin de ma peau après l'entraînement a été un vrai changement pour moi. Je quitte la salle de sport ou le studio pour me sentir plus légère, plus propre et comme si j’avais fait quelque chose pour lequel je me remercierai plus tard. Parfois, les solutions les plus évidentes sont celles dont nous avons le plus besoin – et parfois (pour moi), les soins personnels peuvent être aussi simples que les soins de la peau.


La routine de soins de la peau post-entraînement qui a totalement changé mon visage – beauté
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