5 problèmes de corps ennuyeux et comment les résoudre – beauté

By | 20 avril 2019

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Certains problèmes corporels nous envoient courir Si vous vous en tenez à la statistique de la salle d’urgence, pendant que d’autres nous échappons ou pis, essayons d’autodiagnostic… Sérieusement, les gars, Google n’est pas la même chose qu’un doctorat, ni l’écoute des 15 saisons de Grey’s Anatomy. Mais ce n’est pas parce qu’un problème corporel n’est pas mortel que vous ne devriez pas le comprendre.

Comprendre les changements et les occurrences dans votre corps est extrêmement important car c’est la manière dont votre corps communique ce qui se passe. Nous avons donc fait appel à l’un des nutritionnistes les plus respectés au monde, Dr. Oz Garcia, qui conseille des célébrités comme Naomi Campbell et Gwyneth Paltrow. Il a expliqué toutes les causes possibles de ces ennuis quotidiens, des maux de tête et de la mauvaise haleine aux ballonnements et à la transpiration!

1. transpiration

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Le Dr Garcia dit de ne pas transpirer, car «Transpirer est une fonction corporelle normale et n'est pas nécessairement un problème, sauf si elle est en excès. La transpiration est le système de refroidissement naturel du corps et constitue également une méthode pour nous aider à éliminer les toxines. Contrairement aux animaux, nous ne soufflons pas. La transpiration est donc un moyen essentiel de s'adapter à notre environnement. "

Remèdes rapides

Ajouter de la glace: Pour un instant de détente, placez un glaçon dans un torchon puis maintenez-le contre la nuque (juste en dessous de la racine des cheveux, à l’arrière de votre cou). C’est un puissant point de pression, fréquemment utilisé en phytothérapie chinoise pour aider à réguler la température corporelle, et qui peut même améliorer votre humeur.

Remède naturel: Le vinaigre de cidre (notre ingrédient préféré, découvrez pourquoi ici) est un anti-transpirant naturel étonnant et, ingéré quotidiennement, il aidera à équilibrer votre pH et vous empêchera de transpirer autant. Préparez un verre dès le matin avec une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme, une cuillerée à thé de miel biologique et une tasse d'eau tiède. Mélangez et buvez après quelques minutes. Le vinaigre de bois tout d’abord le matin aide également à stimuler votre métabolisme.

2. mauvaise haleine

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Le Dr Garcia explique: «La mauvaise haleine peut être causée par un certain nombre de choses. Souvent, il peut être provoqué par une mauvaise digestion, une intolérance alimentaire, la bactérie The H Pylori, une mauvaise hygiène dentaire ou une infection dentaire. Une infection des sinus peut également être responsable de la mauvaise haleine. "

Remèdes rapides et faciles…

  • Gargarisme eau salée: Le sel est un antibactérien, il va donc tuer les mauvaises bactéries qui flânent dans la bouche et aider à guérir les coupures et les ulcères.
  • Mâcher des herbes: Tout comme la nourriture qui induit la mauvaise haleine, Mère Nature a également présenté des remèdes – prenez donc du persil frais ou de la menthe (leur teneur en chlorophylle peut détruire les odeurs) et commencez à les mastiquer.
  • Mâcher de la gomme sans sucre: Cela augmentera la quantité de salive dans la bouche et réduira progressivement l'accumulation de plaque, ce qui réduira également les risques de carie dentaire.

3. Ballonnements

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«Les ballonnements peuvent être assez fréquents. La constipation, la combinaison insuffisante d'aliments, le SIBO (prolifération bactérienne de l'intestin grêle), le candida ou un microbiome dans l'intestin sont quelques-unes des raisons des ballonnements. L'intolérance au lactose ou d'autres intolérances alimentaires peuvent déclencher des ballonnements. Nous savons également que les hormones sexuelles avant le cycle menstruel de la femme peuvent se modifier et provoquer des ballonnements », explique le Dr Garcia.

Remèdes rapides et faciles…

Buvez du vinaigre de cidre: Le vinaigre de cidre facilite la digestion, car il aide à équilibrer les bactéries dans l’intestin, tuant ainsi toutes les mauvaises toxines. Il aide également à réajuster les niveaux de pH dans le corps, car l'acidité accrue permet à votre corps d'absorber plus de nutriments. Essayez de mélanger deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme avec une tasse d'eau chaude (ou de jus de pomme chaud) et une cuillère à soupe de miel.

Boire une tisane: Un de nos thés désintoxiqués est le thé vert avec une tranche de citron ajoutée. Le thé vert est un excellent brûleur de graisse, et le citron détoxifiera votre estomac, rééquilibrera le pH et facilitera la digestion.

Surveillez votre apport en fibres: La fibre est un élément essentiel de tout régime alimentaire (c’est ce qui vous fait chier). Par conséquent, l’intégration d’aliments riches en fibres à votre repas aidera à faciliter la digestion et à soulager le ballot.

4. Maux de tête

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«Les maux de tête peuvent être causés par plusieurs facteurs: tensions dans les muscles autour de la tête et du cou, faibles taux de magnésium, déshydratation et stress. De plus, le manque de sommeil peut être une cause majeure des migraines, de même que trop de temps à regarder un ordinateur ou votre smartphone », explique le Dr Garcia.

Remèdes rapides et faciles…

Boire: La déshydratation étant l’une des causes les plus courantes de maux de tête, augmentez votre consommation d’eau et évitez les déshydrateurs comme l’alcool ou le café. N'oubliez pas que vous devriez viser à boire environ deux litres d'eau par jour.

Ajoutez du magnésium à votre alimentation: Les suppléments de magnésium sont couramment prescrits pour les migraines car ils régulent la pression artérielle et améliorent la fonction nerveuse. Ils vont également améliorer votre qualité de sommeil. Si vous ne voulez pas prendre de supplément, consommez des aliments riches en magnésium, comme des amandes, de l’avocat et des bananes.

5. l'urine malodorante

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Le Dr Oz confirme que «la couleur ou l'odeur de l'urine peuvent être causées par la déshydratation, des médicaments ou des suppléments. Si vous avez commencé un nouveau médicament et un nouveau régime de suppléments, il est judicieux de revoir la liste des effets indésirables pour ne pas vous inquiéter pour l’urine colorée ou le néon. De plus, les aliments riches en purines tels que les asperges peuvent donner à l'urine une odeur puissante. "

Remèdes rapides et faciles…

Boire plus d'eau: La déshydratation étant la principale cause de l’urine à forte odeur, veillez à boire au moins deux litres d’eau par jour. Alternativement, vous pouvez ajouter un sachet de sels de réhydratation à votre eau, que vous pouvez récupérer dans n'importe quelle pharmacie locale.

Comprendre votre corps est tellement stimulant; des changements qui se produisent au cours de votre cycle mensuel à ton Type de peau. Pour plus d'informations essentielles sur le corps féminin, assurez-vous de vérifier ce poster. Dites-nous quelles préoccupations vous voudriez que nous écrivions dans les commentaires ci-dessous.


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