🔝 Conseils de routine pour les amateurs de sport – make up

By | 9 mai 2019

À l’approche rapide du Jour du Souvenir, beaucoup sont encore plus concentrés que d’habitude sur leur corps et sont en pleine forme au gymnase. Bien que l'exercice comporte de nombreux avantages, très souvent, les entraînements et la belle peau ne vont pas de pair.

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Nous nous sommes tournés vers le Dr Manish Shah, chirurgien plasticien de Denver certifié par le conseil d'administration, pour vous expliquer comment obtenir le pack de six patients tout en conservant une peau éclatante et sans acné.

NE SOUSCORATION NE CAUSE PAS D'ACNE

Premièrement, «Il est important de savoir que la sueur en elle-même ne cause pas l’acné», explique le Dr Shah. Il explique: «Les sportifs professionnels sont prédisposés à accumuler de la saleté et des bactéries dans leurs pores pendant et après les périodes d'entraînement. Si on ne les lave pas correctement, cela peut aggraver des problèmes de peau tels que l'acné et la dermatite. "

ÉVITER LE MAQUILLAGE

De nos jours, une visite au gymnase ne semble presque pas «compter» à moins d’être instanciée sur Instagram Cela conduit souvent les femmes à se maquiller à la gym. Ne le fais pas. Le Dr Shah a déclaré: «La plupart des produits de maquillage obstruent les pores en empêchant la peau de respirer naturellement pendant les séances d’entraînement. Une meilleure option est un hydratant teinté si vous êtes conscient de votre teint. "

SPF

Si vous allez être à l’extérieur, appliquez une crème hydratante légère avec FPS pour protéger votre peau des rayons UV. Assurez-vous de choisir un produit léger pour ne pas obstruer vos pores. Recherchez des mots comme «non comédogène» ou «sans huile» pour savoir que votre écran solaire ne causera pas d’acné.

NE TOUCHEZ PAS VOTRE VISAGE AU GYM!

Machines cardio, appareils de musculation, poids libres, ces bactéries toutes races. Les toucher et essuyer les gouttes de sueur de votre visage est un moyen sûr de propager des bactéries qui peuvent créer de nouvelles poussées. Assurez-vous d'apporter une serviette pour cela au lieu d'utiliser vos mains.

Une touffe de poils qui coule n'est pas votre ami pendant un entraînement

Lorsque vous travaillez, c'est une bonne idée de garder les cheveux de votre visage en les coiffant en chignon ou en balançant un bandeau de transpiration sec et propre. La sueur et la saleté peuvent être transférées de vos cheveux sur votre visage. Si vous n’avez pas lavé vos cheveux et que vous utilisez de la laque pour cheveux ou d’autres produits capillaires, ceux-ci peuvent aussi éclabousser vos pores avec la transpiration. Cela peut causer
irritations et éruptions.

COMMENT CHOISIR LA SERVIETTE DE GYM DROITE

Un vieux chiffon ne sera pas efficace pour absorber la transpiration. Cependant, vous ne voulez pas d’une serviette de gymnastique aussi absorbante que celle que vous utiliseriez pour vous assécher après une douche à la maison. Le Dr Shah a déclaré: «La serviette de sport doit être un moyen de réussite – suffisamment absorbante pour garder votre visage au sec pendant l’entraînement, mais pas trop épaisse pour qu’elle adhère aux bactéries, même après.
un lavage. "

PORTEZ DES VÊTEMENTS DE GYM SOUPLES ET CONFORTABLES

«Le spandex est un vêtement serré pouvant entraîner des infections cutanées par des bactéries et des champignons», prévient le Dr Shah. "Portez des vêtements amples qui aideront également à évacuer la transpiration pour l'empêcher d'être absorbée par votre peau." Il suffit de google "vêtements d'entraînement anti-transpiration."

Réduire la rougeur

Calmez votre visage avec votre remède anti-rougeurs composé d'un peu de thé vert glacé et d'un vaporisateur. «Vous allez refroidir votre peau et ajouter quelques antioxydants supplémentaires dans le processus», explique le Dr Shah.

Après votre entraînement

Le Dr Shah souligne: «Lavez votre visage immédiatement après votre séance d’entraînement. Vous ne voulez pas qu’un mélange de saleté, d’huile et de bactéries adhère à votre peau, modifie son pH et obstrue vos pores. Si vous faites de l'exercice dans un parc où il n'y a pas d'évier, apportez des lingettes nettoyantes pour le visage avec vous.

Hydrater après l'entraînement

Peu importe votre type de peau, après le nettoyage, vous devez hydrater. Le Dr Shah a déclaré: «Ignorer cette étape essentielle peut inconsciemment déshydrater votre peau, ce qui ferait surcompenser vos glandes productrices de pétrole en produisant une surabondance de pétrole. Utilisez une crème hydratante spécialement adaptée à votre type de peau et à votre état immédiatement après le nettoyage.
pour de meilleurs résultats. "

PASSER LA DOUCHE CHAUDE

Bien sûr, vos muscles sont douloureux et vous avez envie de prendre une douche chaude après une séance d’entraînement. Le Dr Shah souligne que «l’eau chaude enlève la peau d’huiles vitales à la peau sèche, irritante et terne». Exfoliez plus souvent pour éviter «Bacne». Les éruptions sur le dos ou la poitrine sont particulièrement courantes chez les «rats d’entraînement». "Pour éviter cela, utilisez un gommage doux du corps trois
fois par semaine. Le Dr Shah a déclaré: «Cela gardera les pores dégagés et la peau fonctionnera bien."

SAUVEZ VOS PRODUITS «SUPER-HÉROS» POUR LA NUIT

Enregistrer des produits de traitement graves pour l'heure du coucher. Le Dr Shah souligne que «même une peau apparemment normale peut ressentir beaucoup plus de sensibilité juste après un entraînement. Vous voudrez peut-être attendre que la rougeur diminue au coucher pour utiliser vos produits de traitement anti-acné ou anti-âge ultra-actifs. "

Si vous souhaitez plus d'informations sur le Dr Shah, s'il vous plaît visitez son site Web.
www.drmanishshah.com


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