🆙 Rosario Dawson parle de sa routine de soins personnels et de son régime végétalien cru – soin visage

By | 15 mai 2019

L'actrice activiste Rosario Dawson a expliqué comment elle utilise les soins de soi et le bien-être pour faire face au stress quotidien du quotidien, tout en expliquant comment elle aide à enseigner à sa fille l'importance d'une routine saine et équilibrée.

La jeune femme de 40 ans a parlé à DailyMail.com tout en célébrant son nouveau rôle en tant que porte-parole de la marque de beauté naturelle Burt's Bees, décrivant ses méthodes préférées de soin de soi, notamment suivre un régime végétalien brut.

«Si je pouvais tous les jours, je dormirais au moins huit heures, je resterais hydratée, je prendrais une douche et prendre un bain avec toutes ces substances comme des huiles essentielles… mais je ne peux pas le faire, "elle a dit de ses propres habitudes de bien-être. «Mais si je peux faire quelques-unes de ces choses, je me sens vraiment bien.

Mode de vie: Rosario Dawson a révélé la routine de soins qu'elle suit quotidiennement, y compris le maintien d'un régime végétalien brut

Mode de vie: Rosario Dawson a révélé la routine de soins qu'elle suit quotidiennement, y compris le maintien d'un régime végétalien brut

Esprit sain, corps sain: La jeune femme de 40 ans, qui vient de s'associer à Burt's Bees, déclare qu'elle essaie de se concentrer un peu sur le mieux-être chaque jour.

Esprit sain, corps sain: La jeune femme de 40 ans, qui vient de s'associer à Burt's Bees, déclare qu'elle essaie de se concentrer un peu sur le mieux-être chaque jour.

Enseignements: Rosario, qui a adopté sa fille Lola en octobre 2014, dit qu'elle essaie de donner l'exemple en suivant une routine de soins personnels.

Enseignements: Rosario, qui a adopté sa fille Lola en octobre 2014, dit qu'elle essaie de donner l'exemple en suivant une routine de soins personnels.

«Je mange principalement cru et végétalien, ce qui me donne une base idéale, car elle est si consistante que cela aide vraiment.

'Donc, même si je suis un peu incohérent avec d'autres éléments, je me sens vraiment bien. Je me sens bien, mon corps n’est pas aussi stressé. '

Cependant, alors qu'elle est bien consciente de l'importance de prendre soin de son esprit et de son corps, Rosario dit que cela n'a pas toujours été le cas – et elle admet qu'elle s'est trouvée «affamée» de soins personnels à certains moments. dans sa vie, surtout quand elle était plus jeune.

'Je pense [self-care] c’est quelque chose qui m’a définitivement fait mourir de faim », a-t-elle expliqué, avant d’ajouter qu’elle avait eu la chance d’apprendre certaines pratiques de bien-être de la part de son entourage, ce qui lui a valu d’adopter de nombreuses habitudes de vie autonome sans même le réaliser. .

"Heureusement, j'ai eu des pratiques et des choses intégrées à cause de choses que j'ai reconnues chez certains membres de la famille, sans même vraiment comprendre ce qu'ils faisaient pour prendre ce temps pour eux-mêmes", a-t-elle déclaré.

L'actrice sait que cela n'a pas toujours été – et certainement pas toujours – le cas de la plupart des gens, et elle a ajouté qu'elle était reconnaissante de ce qu'elle considère comme un changement culturel visant à favoriser les soins personnels et le bien-être, sans voir comme "étrange ou bizarre".

'En vieillissant [self-care] C’est juste quelque chose que j’apprécie tellement – et le fait que la conversation culturelle y soit orientée d’une manière qui démystifie beaucoup de choses et élimine également la honte ou l’étrange étrangeté qui y règne ", a-t-elle déclaré. .

«Là où j'ai grandi, l'éthique autour de [self-care] disait souvent: «Eh bien, si vous vous plaignez de cela, vous avez de la chance que vous ayez…». C’était toujours trop bougie, l’idée de recevoir des massages régulièrement ou peu importe.

Rosario est déterminée à enseigner à sa fille Lola, qu'elle a adoptée en octobre 2014, alors qu'elle était âgée de 12 ans, que les soins personnels sont un élément essentiel de la vie – plutôt qu'un luxe -.

Elle a expliqué qu'elle faisait de son mieux pour donner l'exemple en matière de maintien d'un style de vie vraiment sain et équilibré, en notant: «Les enfants n'écoutent pas, ils imitent.

Plus âgée et plus sage: l'actrice, qui a eu 40 ans il y a quelques jours à peine, a déclaré qu'elle en avait appris davantage sur l'importance de prendre soin de soi au fur et à mesure qu'elle grandissait.

Plus âgée et plus sage: l'actrice, qui a eu 40 ans il y a quelques jours à peine, a déclaré qu'elle en avait appris davantage sur l'importance de prendre soin de soi au fur et à mesure qu'elle grandissait.

Réfléchie: Rosario a dit qu'elle essayait de manger sainement, ainsi que d'utiliser des produits naturels sur son corps, notant qu'elle voulait être consciente de ce avec quoi elle se nourrissait.

Réfléchie: Rosario a dit qu'elle essayait de manger sainement, ainsi que d'utiliser des produits naturels sur son corps, notant qu'elle voulait être consciente de ce avec quoi elle se nourrissait.

'Alors je peux dire [Lola] tout ce que je veux, mais si je ne le fais pas, elle ne le suivra pas. C’est donc la partie la plus importante.

"Et je pense que c'est l'une des choses qui m'a poussé tellement à être encore plus fastidieux à propos d'une routine de bien-être."

Pour Rosario, une partie de cette discipline de soins personnels consiste à garder un œil sur les choses qu'elle met et dans son corps, de sa nourriture végétalienne saine à ses produits de beauté – qu'elle essaye de faire pour rester aussi naturelle que possible.

Parlant de son partenariat avec Burt's Bees, elle a déclaré à propos de la marque que cela lui permettait non seulement de savoir qu'elle utilisait des ingrédients naturels, mais aussi de nourrir son esprit en pensant qu'elle soutenait une entreprise ayant une philosophie aussi respectueuse de l'environnement.

"Burt’s Bees a même des abeilles dans le nom, ce qui vous connecte immédiatement à la nature et aux relations que vous entretenez avec elle", a-t-elle déclaré.

«Et ça vous donne un point positif. Certaines personnes, quand vous dites «abeille», commencent à regarder autour de vous avec appréhension. Vous dites "Burt’s Bees" et ils disent "Oh, puis-je en avoir?"

«Il est vraiment essentiel que nous ayons de grandes entreprises qui font du bon travail [like Burt’s Bees] qui soutiennent également les abeilles. Vous savez donc que, s’agissant de l’éthique de la société, vous soutenez quelque chose de vraiment génial qui est [in turn] soutenir les valeurs que vous avez déjà.

«Il est également fabriqué à partir d’ingrédients naturels, ce qui est important, comme l’extrait de coton, efficace contre l’inflammation, et l’aloès, efficace contre l’inflammation. Tout le monde ne va pas avoir une plante d'aloès, mais vous pouvez en porter une [products] et c’est génial pour vous de continuer à vous hydrater.

Mais ce n'est pas seulement le concept de nettoyer sa peau et son corps, de bien manger ou de boire suffisamment d'eau que Rosario tente d'éduquer sa fille.

En plus d'un corps en bonne santé, elle dit vouloir également garder un esprit sain et heureux, soulignant que cela est tout aussi essentiel à une vie saine.

Un sourire joyeux: l'actrice rencontre actuellement Cory Booker, un candidat à la démocrate 2020, qui s'est récemment exprimé sur la qualité de sa première dame

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Premier conseil: Bien que beaucoup n'aient pas la chance de se concentrer sur les soins personnels dans leur jeunesse, Rosario dit qu'elle a eu la chance d'être entourée de personnes qui lui ont appris de bonnes habitudes

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Stress: elle dit cependant que lorsqu'elle grandissait à New York, les gens seraient fiers de leur stress et de leur anxiété, car cela était perçu comme un signe de réussite.

Stress: elle dit cependant que lorsqu'elle grandissait à New York, les gens seraient fiers de leur stress et de leur anxiété, car cela était perçu comme un signe de réussite.

«Je suis tellement habituée à faire le plein d'énergie quand je me sens mal à l'aise ou quoi que ce soit, et à ignorer quand le son de la sonnerie se déclenche», a-t-elle avoué.

«Ce n’est pas normal d’être comme:« Je suis juste stressé », puis de vivre dans le stress. [I have to tell myself]"Non, arrête, pourquoi es-tu stressé?" pour que je puisse m'en occuper.

Elle a ajouté: «J'ai grandi à New York où le stress et l'anxiété étaient convoités, mais maintenant, chaque fois que je ressens ce stress et cette anxiété, j'essaie vraiment de réagir. J'essaie vraiment d'arrêter ce que je fais et je me demande: "Qu'est-ce qui se passe en ce moment que je me sens si submergé de stress et d'anxiété?"

"Ce n'est pas normal, c'est en fait le signe que quelque chose est anormal et je dois faire quelque chose à ce sujet."

Rosario a utilisé l’eczéma de sa fille comme exemple de la façon dont son corps pourrait manifester des problèmes plus profonds, expliquant: "Ma fille a de l’eczéma et quand elle se déclenche et qu’elle commence à avoir vraiment des démangeaisons, c’est comme [her] le corps réclame de l'aide.

Cependant, elle a averti que beaucoup de gens ne prêtent pas attention à ces "drapeaux rouges" dans leur vie quotidienne et réagissent avec plus de stress et d'inquiétude que par le genre de discussion dont ils ont réellement besoin.

"Les cloches d’alarme sonnent, les drapeaux rouges sonnent et au lieu de dire:" Oh, qu’est-ce qui ne va pas? Comment puis-je vous aider? »Et être apaisant, gentil et aimant, vous le grattez et vous l’irritez et vous le rendez encore plus fort et pire», at-elle déclaré.

Pour ce qui est de changer les points de vue culturels sur les soins auto-administrés, Rosario déclare avoir l’impression que la société a atteint un stade critique dans la nécessité d’une conversation plus ouverte et honnête – une conversation qui ne permet pas de stéréotypes sur le bien-être existé.

"Je pense que nous avons vraiment atteint une masse critique dans notre conversation autour de [self-care],' dit-elle. «Ce n’est pas seulement les LA qui aiment faire du yoga ou boire du jus, les acteurs qui aiment l’activité physique ou les athlètes… ce n’est plus aussi subjectif.

«Cet activiste trans doit se prendre en charge et cette mère célibataire qui élève ses enfants sans avoir à sortir. Nous devons tous pouvoir y accéder. '

Rosario a déclaré que les activistes en particulier doivent faire le point sur leurs habitudes de bien-être et s'assurer qu'ils se laissent assez de temps pour se reposer et se ressourcer de la manière qui leur convient le mieux, car c'est la seule façon pour eux de gérer leurs problèmes. les critiques qu'ils reçoivent si souvent.

Modèle: Rosario a parlé des leçons qu'elle a apprises de la militante Eve Ensler, auteur des Monologues du vagin et diagnostiquée d'un cancer de l'utérus en 2010.

Modèle: Rosario a parlé des leçons qu'elle a apprises de la militante Eve Ensler, auteur des Monologues du vagin et diagnostiquée d'un cancer de l'utérus en 2010.

Important: L'actrice a déclaré que des activistes comme Eve doivent donner la priorité à leurs soins personnels afin de ne pas se laisser corrompre par les terribles choses qu'ils doivent voir et régler chaque jour.

Important: L'actrice a déclaré que des activistes comme Eve doivent donner la priorité à leurs soins personnels afin de ne pas se laisser corrompre par les terribles choses qu'ils doivent voir et régler chaque jour.

'[Self care] est devenu si critique [for activists],' dit-elle. «Particulièrement dans le travail que nous faisons, quand vous prenez tellement de négativité. Si vous ne le publiez pas aussi activement que vous l'introduisez dans votre système, cela va vous corrompre.

"C’est ainsi que fonctionne notre subconscient, notre corps, notre énergie."

L'actrice parle d'expérience personnelle, ayant passé des années à travailler comme activiste politique. elle a également récemment révélé qu'elle entretenait une relation avec Cory Booker, un candidat au programme Démocrate 2020, qui a félicité Rosario pour son travail inlassable, avouant qu'il pensait qu'elle serait une excellente première dame.

Rosario a expliqué qu'elle avait appris une grave leçon de l'un de ses amis proches et de ses militants, la dramaturge des Monologues du vagin, Eve Ensler, la femme à l'origine de One Billion Rising, une campagne mondiale de lutte contre le viol et les violences sexuelles contre les femmes.

En 2010, Eve a été diagnostiquée d'un cancer de l'utérus alors qu'elle travaillait au Congo avec les victimes de violences sexuelles. Elle a dû subir une chimiothérapie extensive ainsi qu'une hystérectomie – le même type d'opération que beaucoup de femmes avec lesquelles elle travaillait. avoir à la suite de leur traumatisme.

Rosario estime que ce n'est pas une coïncidence.

"Eve a failli mourir il y a quelques années – elle était truffée de cancer, et cela change complètement votre perspective sur les choses", a déclaré l'actrice.

'Et elle a finalement dû subir exactement la même opération que les femmes avec lesquelles elle travaille au Congo, donc c'était clairement… tu sais qu'elle ingérait tout ce traumatisme et que cela logeait dans son système et l'avait presque tuée.

«Elle est si vitale, elle est si nécessaire… depuis son retour, elle a créé One Billion Rising. L'impact des idées de cette femme, ainsi que des ressources, des relations et de la communauté qu'elle a construites. '


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