🆕 Pouvez-vous VRAIMENT brûler 250 calories sans lever le petit doigt? – make up

By | 26 mai 2019

Deux fois l'avantage, la moitié du temps. C’est une promesse de bien-être que toute femme pressée par le temps paierait pour son argent.

C'est un mantra à l'écran sous mes yeux, vêtu uniquement d'un short et d'un soutien-gorge de sport et avec une bande de résistance dans chaque main, je prends position dans Heat par 111Cryo pod – prêt à travailler sous des températures sahariennes allant jusqu'à 90 ° C .

Il s’agit du dernier moyen high-tech de stimuler le métabolisme et d’obtenir un éclat de peau. Cela fait seulement une semaine au Royaume-Uni que les réservations de 15 et 30 minutes débordent déjà.

Victoria Woodhall (photo) a partagé son expérience d'essayer Heat de 111Cryo Pod, qui prétend brûler jusqu'à 600 calories au cours d'une séance de 60 minutes

Victoria Woodhall (photo) a partagé son expérience d'essayer Heat de 111Cryo Pod, qui prétend brûler jusqu'à 600 calories au cours d'une séance de 60 minutes

Avec son couvercle en coquille recouvert de cristaux, son matelas blanc et ses lumières colorées, ce directeur de science-fiction hollywoodien pourrait vous envoyer sur Mars. En fait, il s'agit d'un traitement de «thermothérapie» utilisant deux types de chaleur – chaleur sèche dynamique et chaleur rayonnante infrarouge – pour accéder à une foule d'avantages prétendus de bien-être et de perte de poids.

Ils comprennent le soulagement de la tension et de l’inflammation dans les muscles, l’amélioration de la récupération post-exercice, l’apaisement des douleurs articulaires, le renforcement du système lymphatique et la détoxication. Et cela avant que vous ayez ajouté l’un des programmes facultatifs de yoga et HIIT (Entraînement Intervalle Haute Intensité), que vous pouvez faire couché dans le module.

Mon «technicien en chaleur» me dit que la chaleur aidera à stimuler la fréquence cardiaque et le débit sanguin – essentiellement mon métabolisme. «L’effet sur votre système cardiovasculaire est comparable à une promenade rapide», dit-il. "Cela peut être un moyen de former votre système circulatoire pendant que vous ne faites rien."

Le fabricant affirme que vous pouvez brûler jusqu’à 600 calories au cours d’une séance complète de 60 minutes et dans les heures qui suivent, votre métabolisme demeurant élevé, bien que, de façon réaliste, la chute moyenne de calories soit comprise entre 150 et 250 par demi-heure de concentration moyenne à modérée. chaleur légère.

Vos muscles se réchauffent rapidement à cause de la chaleur infrarouge, une forme de rayonnement inoffensif en vogue dans les cours de yoga chaud, qui pénètre à 1,5 pouce sous la peau. Parallèlement, 25 «modules de lumière» transmettent au corps de la lumière à LED – un soin de beauté fortifiant au collagène et qui guérit la peau et qui est chère des esthéticiennes.

Les ventilateurs pour le visage rafraîchissants offrent un choix de mélanges d’aromathérapie allant de «Vigor» à «Cleanse». Le matelas vibre comme une Power Plate pour donner l’effet d’un massage. C’est un sauna avec des avantages, notamment le fait que vous pouvez tout faire sans que le corps en sueur d’autres personnes ne envahisse votre espace.

Victoria (photo) a essayé le réglage rouge pour améliorer la fermeté de sa peau, c'est actuellement le choix le plus populaire

Victoria (photo) a essayé le réglage rouge pour améliorer la fermeté de sa peau, c'est actuellement le choix le plus populaire

Un écran tactile vous permet de personnaliser votre session en fonction de vos objectifs de bien-être. Les 22 programmes vont de 'Beauty Care' à 'Power Nap', avec des variations de chaleur, des intensités de massage et une lumière LED, mais ce sont les programmes de fitness qui m'intéressent. Je remplis un formulaire médical pour vérifier que je ne suis pas enceinte et n'ayez pas de problèmes cardiaques, et choisissez cinq minutes de yoga et de formation de base, suivies de huit minutes de HIIT dans le programme «hyperthermique élevé» – aussi chaud qu'il est à 90 ° C.

L'écran me demande de choisir un réglage de lumière LED: rouge pour la fermeté de la peau, bleu pour le zapping acné, ambre pour la peau apaisante, vert apaisant pour lutter contre la pigmentation et les dommages causés par le soleil, ou une combinaison de ces effets.

Je choisis le rouge, qui est le plus populaire. Je règle la fonction de massage sur «Élevé» et saisis mon poids afin que le module puisse calculer ma dépense calorique totale. Le technicien ferme la nacelle avant de sortir.

L’air se réchauffe au début de ma séance de yoga et une image de plage apparaît sur mon écran avec les mots «honore ton corps et ton esprit, éloigne-toi d'au moins six pouces de la coque, détends-toi et commence». Mon premier geste apparaît sous forme de diagramme, le yoga «apaisant» du «souffle de sitkari» apaisant, par la bouche et par le nez – un bon point de départ car je me sens un peu claustrophobe. Je passe à des haussements d'épaules et à des étirements du cou et des poignets; commence à se détendre. Il n’ya pas beaucoup de marge de manoeuvre, mais aucun exercice d’échauffement n’est nécessaire (la chaleur le permet) et je travaille déjà assez profondément les muscles de mon cou stressés par le travail.

Victoria (photo) dit après coup qu'elle aurait dû essayer un réglage de chaleur plus faible, le Dr Yannis Alexandrides affirme que même le réglage le plus bas peut stimuler le métabolisme

Victoria (photo) dit après coup qu'elle aurait dû essayer un réglage de chaleur plus faible, le Dr Yannis Alexandrides affirme que même le réglage le plus bas peut stimuler le métabolisme

Passant maintenant à des «explosions abdominales», un type de craquement avec les genoux pliés et les bras le long du corps, je commence à sentir la brûlure non pas au niveau des abdominaux mais au niveau des genoux. Je ne peux pas m'empêcher de violer la règle des six pouces alors que mes genoux se déplacent dangereusement près du toit brûlant. Un pour sauter la prochaine fois.

Je ne fais que la moitié de mon entraînement et l’écran indique que j’ai brûlé 70 calories. Je me sens énergisé. Mon technicien revient me donner des bandes de résistance, qui sont fixées à une barre près de mes pieds, et accélère le tempo de la musique pour mon HIIT de huit minutes.

Conduit par plus de diagrammes, je prends les poignées et me jette dans des boucles de biceps, des élévations de bras avant et des croisements ainsi que des élévations de jambe. C'est dur. Je sens la sueur sur ma poitrine. Après six exercices, je me sens soudain submergé par les lumières, la musique, la chaleur. Je ne suis pas une célébrité, mais faites-moi sortir d'ici!

Je soulève le couvercle, baisse le chauffage et clique sur un programme de méditation. Je trouve ici des affirmations apaisantes telles que «la vie est une série de miracles, remarquez-les». Franchement, c’est un miracle que je ne me suis pas évanouie.

Avec le recul, un réglage de chaleur inférieur aurait été préférable. Le réglage le plus bas de 40 ° C serait encore suffisant pour stimuler le métabolisme, me dit le Dr Yannis Alexandrides.

Victoria (photo) affirme que ses muscles se sont relâchés et que son visage a retrouvé son éclat après une séance de 30 minutes

Victoria (photo) affirme que ses muscles se sont relâchés et que son visage a retrouvé son éclat après une séance de 30 minutes

Il est le chirurgien esthétique de Harley Street, responsable de l'introduction de cet engin de l'ère spatiale au Royaume-Uni et, avec son épouse Eva, est également à l'origine de la chambre 111 Cryo, également installée à Harvey Nichols. Cela implique tout le contraire: passer trois minutes à -85 ° C, une chance surprenante de survivre. Vous pouvez réserver les deux pods dos à dos pour une expérience chaleur / plongée à la finlandaise. Imaginez courir du sauna au lac glacial, uniquement avec des escalators et des sacs à main haut de gamme.

Le Dr Alexandrides fait remarquer que vous transpirez moins avec la chaleur infrarouge, ce qui rend l'expérience du sauna plus tolérable.

De plus, contrairement à la sueur de sauna normale, principalement composée de sel et d'eau, la "transpiration profonde" de la chaleur infrarouge est censée faire ressortir "le cholestérol, les toxines liposolubles, les métaux lourds, la nicotine, l'acide sulfurique, l'ammoniac et d'autres éléments indésirables". . Il me dit que cela a été mesuré, même s’il n’a pas les études à portée de main.

Au bout de 30 minutes, j'ai brûlé 150 calories.

Mes muscles tendus se sont relâchés, mon visage a une nouvelle lueur, le stress de la journée a fondu. La prochaine fois, je prendrai les choses plus doucement. Après tout, la chaleur fait le travail.

Heat de 111 Cryo chez Harvey Nichols, à Londres, commence à 95 £ pour 15 minutes.


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