🆕 Skin-Care Diet: Ce jus de carotte et de betterave peut aider à rendre votre peau radieuse cette saison des mariages – make up

La saison des mariages est imminente et nous sommes certains que vous êtes maintenant inondés d'invitations. Garde-robe, bijoux, maquillage, cadeaux, il y a tant à soigner qu'au milieu de toute cette cohue, nous négligeons souvent notre peau et ne la réalisons que quand il est trop tard. Eh bien oui, vous pouvez toujours aller dans un spa et prendre soin de votre peau avec leurs produits haut de gamme, mais si vous recherchez quelque chose de naturel et nourrissant, vous pouvez chercher des solutions dans votre garde-manger de cuisine. Oui, vous nous avez entendu Les hivers sont à nos portes et le temps froid est également associé à une foule de légumes nutritifs; par exemple, la carotte et la betterave. Les carottes sont un trésor d’antioxydants et de minéraux. Il est enrichi en vitamine C qui contribue à renforcer l'immunité. C'est également une bonne source de vitamine A et de bêta-carotène qui aide à stimuler votre vue. Remplies de fibres, les carottes aident également à faciliter la digestion et la perte de poids. La betterave (ou chukundar) est incroyablement saine pour le cœur. C'est une source incroyable de potassium, qui aide à contrôler votre tension artérielle. Le légume rouge rubis peut également faciliter la gestion d'un poids santé en raison de sa teneur élevée en fibres. Saviez-vous que les légumes racines peuvent également faire des merveilles pour votre peau?!

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Avantages de la carotte et de la betterave rouge pour la peau

Inclure des carottes dans votre alimentation peut rendre votre peau plus radieuse et plus jeune. Selon le livre «Healing Foods» de la maison d'édition DK, «en plus du bêta-carotène, de la lutéine et du lycopène, les carottes contiennent du silicium, qui favorise la santé de la peau et des ongles». La betterave est également une excellente source de vitamine C. En luttant contre les radicaux libres, la vitamine C vous aide à retrouver le lustre perdu. Vous pouvez mélanger ces deux salades ou les mélanger à des soupes. Vous pouvez également préparer du jus de fruits frais en mélangeant les deux et déguster votre propre concoction de désintoxication DIY.

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Inclure des carottes dans votre alimentation peut rendre votre peau plus radieuse et plus jeune

Comment faire du jus de carotte et de betterave:

3 carottes pelées et hachées

Une demi-tasse de betterave de taille moyenne, pelée et hachée

1 cuillère à café de jus de citron

1 cuillère à café de sel gemme

Méthode:

1. Dans un mélangeur, ajouter les carottes, la betterave, le jus de citron, le sel gemme et mélanger jusqu'à consistance lisse.

2. Si la préparation est trop épaisse pour vous, ajoutez plus d'eau. Mélange à nouveau. Votre jus est prêt!

Buvez ce jus quotidiennement pour de meilleurs résultats. Assurez-vous d'inclure ces légumes sains et autres légumes-feuilles de la saison dans votre alimentation quotidienne.

(Ce contenu, y compris les conseils, fournit uniquement des informations génériques. Il ne saurait en aucun cas remplacer un avis médical. Consultez toujours un spécialiste ou votre propre médecin pour obtenir plus d'informations. NDTV ne revendique pas la responsabilité de ces informations.)

À propos de Sushmita SenguptaPartageant un fort penchant pour la nourriture, Sushmita aime tout ce qui est bon, le fromage et le gras. Ses autres activités de passe-temps préférées, autres que discuter de nourriture, comprennent la lecture, le visionnage de films et les séries télévisées.